영양듬뿍~ 부추 무침

 

 

 

오늘 무척이나 햇살이

뜨거운 하루였어요

날씨는 쾌청해서 나들이 하기에

좋은 날씨였지요~

 

 

 

건강식을 위해

오늘은 부추 겉절이를

했습니다.

 

 

 

고기와 참 잘 어울리고

그냥 먹어도 맛있는 부추!!!

요즘 자주먹습니다.

 

 

 

★ 영양부추효능~ ★

 

 

 

 

 

 

양념: 고추가루, 매실액,참기름, 깨,

초고주장 조금

 

 

 

 

 

 

부추는 성질이 따뜻해서

몸이 찬분들 생리통 심한 분들에게

아주 좋다고 합니다.

 

1. 혈액순환 원활

2. 비타민C

3. 비타민E

4. 칼슘풍부

5. 간기능 향상

6. 철분

7. 항산화 작용

 

 

 

부추전, 부추나물, 부추겉절이

다이어트에 도움이 되죠~

 

 

 

면역력이 떨어지는 요즘

부추로 이겨내세요~^^